En la sección de MOVIMIENTO información y recursos para incorporar actividad física de manera sencilla y efectiva en tu día a día. Descrubre rutinas prácticas, consejos para mantener activo y cómo el movimiento contribuye a mejorar tu salud física, mental y metabólica

Hallarás ejercicios adaptados a diferentes niveles, así como recomendaciones para mantener una postura correcta y tips para hacer del movimiento un hábito sostenible que potencie tu energía y bienestar integral.